糖果果 于 2004-10-23 22:09 写道： 我一爬山腿就酸，平时要怎样锻炼才好以后跟你们去爬山？

咬咬牙就挺过去了，爬山不仅仅靠体力，精神力量也很重要。

哈哈！地瓜藤天生会爬，糖果天生不会爬！

9月30日（D8），晴，阳光明媚，温度约20度。 　　卡斯村的海拔只有2880米。在高原地区我总结出一条规律：有河的地方海拔低，有海（子）的地方海拔高。河越大海拔越低，海越大海拔越高。傍着卡斯河的卡斯村虽然海拔降到了不到3000米，但我和队员普遍感觉到：经过数日高原奔波，更适应3500左右的海拔，由此可见高原适应对于抗高原反应多么重要。在卡斯村，队员普遍感到对低海拔的一分不适。 　　早上7：30起床打包，早餐是稀饭和馒头。为了增强体力，冲刺松多垭口，我喝了至少5碗酥油茶。酥油茶是藏族群众每日必备的饮品，高原生活的必需。寒冷的时候可以驱寒；吃肉的时候可以去腻；饥饿的时候可以充饥；困乏的时候可以解乏；瞌睡的时候，还可以清醒头脑。茶叶中含有维生素，可以减轻高原缺少蔬菜带来的损害。茶叶不仅仅作为饮料存在，它还被当作圣物，与经书、珠宝一道，装进每一尊新塑成的佛像体内，并经活佛加持开光，这尊佛像才有灵气。藏民家的积福箱里，收藏着此家历代能够得到的神圣物品，其中最重要的一件就是茶叶。 　　牧民提炼酥油的传统方法比较特殊．先将奶汁加热，然后倒入一种叫做“雪董”的大木桶里(高4尺、直径l尺左右)，用力上下抽打，来回数百次，搅得油水分离，上面浮起一层湖黄色的脂肪质，把它舀起来，灌进皮口袋，冷却了便成酥油。一般来说，一头母牛每天可产四五斤奶，每百斤奶可提取五六斤酥油。 　　主客之间的交谈，往往从茶字开始。喝酥油茶有一套程序： 1、客人被让坐到藏式方桌边时，主人便拿过一只木碗(或茶杯)放到客人面前。 2、主人或主妇提起酥油茶壶摇晃几下，给客人倒上满碗酥油茶。倒茶时，茶壶要轻轻摇晃几次，使茶油匀称，壶底不能高过桌面，以示对客人的尊重。刚倒下的酥油茶，客人不马上喝，先和主人聊天。 3、主人再次提过酥油茶壶站到客人面前时，客人端起碗来，用无名指沾茶少许，弹洒三次，奉献给神、龙和地灵。在酥油碗里轻轻地吹一圈，将浮在茶上的油花吹开，然后呷上一口，并赞美道：“这酥油茶打得真好，油和茶分都分不开。”饮茶不能太急太快，不能一饮到底，留一半左右，等主人添上再喝。 4、客人把碗放回桌上，主人再给添满。就这样，边喝边添，一般以喝三碗为吉利，不一日喝完。 　 注意：热情的主人总会将客人的茶碗添满。如果你不想再喝，就不要动它；假如喝了一半，不想再喝了，主人把碗添满，你就摆着。客人准备告辞时，可以连着多喝几口，但不能喝干，碗里要留点漂油花的茶底。 　　到藏族朋友家作客，都会喝上美味的酥油茶，就如同内地朋友家来了客人，总是泡上一杯香茶一样。主人随时会把你碗里装满酥油茶，以视尊重，喝完了会再给你续满，或许卡斯村受到太多游客的影响，很多藏族的礼节他们已经不太在意，也早就简化了，早上急着出发的我差一点抓起壶对着嘴喝了。可见我们也不用因为不太了解藏俗而显得拘谨，到他们的家中作客，和在内地朋友家作客一样随意。 　　 　　8：30分，在卡斯村口把苏南、极地和如风MM送上车以后，余下7人于9：18分又踏上行程。这支已至强弩之末的疲惫之师能否完成两天约50公里的行程？藏传佛教中世界八大寒林之一的地狱谷是如何神秘的呢？不要走开，广告之后继续。

模型飞机 于 04-10-23 01:22 写道：你的分太少了，拒绝回答

johnbrother 送礼物给 模型飞机 (冰淇淋) 1杯 价值 1 点 合计:模型飞机 的 积分 增加 1 点 ::39:好没眼光，可能是唯一能兑现的支票！ （费用:2 价值 1 ）

浪海飞星 于 04-10-23 08:32 写道： 非常敬佩常哥们的穿越壮举！ 那是怎样的一种无法用语言来表述的感受。 人迹罕至、天堂般优美绝伦的原始风景总是令人神往，但艰苦卓绝的自然环境的挑战让不少人望而止步。如果没有坚强的毅力、良好的体能、足够的 ...

　　谢谢浪海的鼓励。一次再普通不过的年休假，让我遭遇了这次铭心刻骨的徒步穿越。由于主客观的原因，我知道我可能不会像老胡一样爬上MUSTAG，或者像车会中众多的大侠周游全国。但这次经历让我认识到梦想的实在性，认识到生命的潜力，认识到各积限度并非不可逾越。从而感受到一种真实的激励，一种深长的慰藉，得到一种心灵的升华。 　　对了，减肥效果也不错。腰围整整小了一号。:lol:

不急，慢慢等！

猫猫 于 04-10-21 16:16 写道： 看到艰难处……落泪～

好像赚了不少的分分和女同学的眼泪。

老大:lol::lol::lol:写呀，继续赚女同学的眼泪和分分呀。。。。。:lol::lol::D:D:D

到了这时候,, 体能储备,已几乎耗尽, 心理承受能力,已临近极限,. 路线环境,,比以往更加严酷. 唯一剩下的,,,,也就只是一点意志力了.

顶上来!