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心情驿站 / 情人节新节目
紫
#1
情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的身心之旅,用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫!在方兴未艾的瑜伽热潮中,双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比,双人瑜伽更重视分享、交流和互助,增加了瑜伽的乐趣。顾名思义,双人,可以是夫妻、父母和孩子、朋友等,但是由于有很多亲密的身体接触,显然,它更适合情侣共同练习哦!::21: 图片 双人瑜伽情人语录 另一半。双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习,也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他(她)愿意与你一起练习,那已经证明了你的幸运和幸福。   能量。我们相信,瑜伽能创造一种神奇的能量;同样,我们相信,爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中,你能感受强大的能量交集、聚积,从而达到最佳的修身养性效果。   心电感应。练瑜伽时注意力集中,排除俗事,心灵感受最敏锐。没有情话,但爱意在眼神中流动,爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。   优美。双人结伴学习,借助他力,更能展现优美或难度较高的瑜伽。   信任。练习双人瑜伽最基本的条件之一是互相信任。即便是在情侣之间,这也是一笔最珍贵的人生财富。   和谐。肢体的和谐默契,一定会形成日常生活的和谐默契,这是瑜伽的承诺。   吸引力。穿越平淡琐碎的时光,藉由亲密的肢体接触,重新让对方认识自己的身体和心灵,双人瑜伽让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的狂炽热情,吸引力指数飙升。   助“性”。双人瑜伽不是“助性”瑜伽,但它确实有助于刺激内脏器官,提高身体的敏感度。至于增加性魅力、荷尔蒙分泌一路看涨,那就自由发挥吧,在这个美妙的情人之夜!
紫
#2
双人瑜伽体位法   半莲花扭转式:拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度,激活脊柱神经。 图片
紫
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眼镜蛇式+幻椅式   眼镜蛇式锻炼男性腰背肌,刺激肾上腺分泌,提高性能力。补养脊柱,解除便秘的困扰。女性练习时,对于纠正月经失调等毛病也很有效。 图片 ::21:
紫
#4
修习小贴士   1.和个人瑜伽的修习一样,相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导,否则很有可能造成伤害。教练,不仅意味着传授正确的知识,也能及时纠正错误的练习。   2.练习双人瑜伽最好是两人都有瑜伽经历。如果只有一个人练过瑜伽,也可以尝试一些简单的双人动作,比如让不会瑜伽的他(她)做一些辅助性的动作。   3.不要一味追求姿式的优美,记住,让自己最舒适的程度,就是瑜伽动作的最佳程度。同时,你还要注意对方的感觉,千万不要为了造型而强迫对方。   4.书面资料中展示的双人瑜伽,大多是瑜伽体位法的练习。其实,练习瑜伽最重要的是意志的集中和呼吸配合。   5.练习双人瑜伽时,关于饮食、场地、着装等的注意事项,和练习单人瑜伽相同。
散
#5
什么时候开体验课啊,想学学。
欧
#6
恩,明年情人节找个人一起练练.:lol::lol::lol::lol::lol:
宝
#7
找个人一起练练.:D
号
#8
::2:
大
#9
紫桐 于 2005-2-13 10:40 AM 写道: 但是由于有很多亲密的身体接触,显然,它更适合情侣共同练习哦!
就怕练的时候突然走火入魔,当场..............
菠
#10
大海 于 05-2-13 17:17 写道: 就怕练的时候突然走火入魔,当场..............
:lol:怎呀怎么样....
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