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图 28
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图 28
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图 29
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影
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菲
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大海 于 05-2-24 10:06 PM 写道： 图 22我知道这种坐法是瑜伽语音冥想， 作用：放松大脑皮层，进入安静的内心世界。 动作：按瑜伽冥想姿势坐好，闭上眼睛，注意力集中于自己的呼吸，深吸一口气。呼气时先发出“O”的声音，然后合上嘴唇，发出“M”的声音，直到这口气彻底呼出，然后再吸气重复。 反复进行。 发出的声音要足以让自己的耳朵听到，注意力集中在语音上，体会它在大脑中的回音。
米
#107
非非牛也是DX呀。。
大
#108
图 31
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菲
#109
中午就先去看看按捺不住自己的情绪~~
大家别跟我抢喔~~
大
#110
图 32
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