君
#1
应带物品有：
1、鞋：登山鞋、户外运动鞋，徒步鞋、（带自己穿着舒服的，不要穿新鞋）拖鞋
2、衣物：羽绒服，冲锋衣（至少要带件雨衣）、抓绒衣、毛裤或抓绒裤，保暖内衣、内衣裤若干条，袜子若干双等
3、背包55L以上（含防雨罩）＋相机包＋防水袋
4、帽子，墨镜，防晒霜等
5、 睡袋（－5°C的）
6、 手电＋头灯＋电池
8、保温水壶，军刀
9、备用食品（自己喜欢的食品）（如巧克力等）
药品清单：
防高原反应药物：红景天，肌肝片，
感冒药：板蓝根冲剂，康泰克、百服宁、克感敏、速效伤风胶囊，吗啉呱，白加黑，快克等都可以
治拉肚子药:肠康片(纯中成药,无副作用),伏派酸 ，黄莲素，诺氟沙星
拉肚子药：泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）
止疼片：去疼片，APC（即阿斯匹林，专家推荐，说一定带上，有多种用途） ，必理痛，泰诺林
消炎片：阿莫西林（即口服青霉素，但出发前要确认一下，有无队员对此过敏），螺红霉素（三级抗生素药，以防万一，但对胃一定的副作用，建议饭后食用）
肠胃药：喇叭牌正露丸，吗丁灵、雷尼替丁
晕车药：眩晕停、晕海宁
抗过敏药：息斯敏
促进睡眠：安定（为处方药，可医院里极多，价格不贵，注意别过量）
维生素类：VC、VB，金施尔康、西洋参含片，盐、口服葡萄糖
跌打损伤药:红花油(处理伤口时不会刺疼,效果很好),云南白药几瓶(内出血时可使用),当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。扶他灵，驱风油。应带脱脂棉，纱布，绷带，胶布，创克贴，止血贴，止血带、（要学会包扎）。酒精，碘酒（消毒最好，可以用那种装青霉素的小塑料瓶密封好，不会泄露。） 、
制氧机两台，制氧药片若干板
蛇药：季德胜蛇药
如有遗漏请补充。