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人活在世不可能事事尽如人意，在生命中碰到烦恼事，遇到困难和烦心的事就要化解。
首先最重要的一点要学会倾诉，把你不高兴的事情说出来，它能释放你的压力。如果你的压力得不到释放，久而久之，你的身体内就会积郁成疾。拥有乐观的心态和快乐的心境，对自身健康大有好处。
然后学说三句话：
第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。
第二句话是“不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。
第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。