姣 姣姣 2006-08-01 07:22 #122 开始崖降了!::27: 教练说要像睡觉一样往后仰,双脚伸直往下蹬,左手抓紧绳子,右手抓着绳子慢慢放。说得真容易啊!! [ 本贴由 姣姣 于 06-8-1 15:27 最后编辑 ] 本帖附件 · 1