伴侣-菠菜 体制强---菠菜中含有可观的蛋白质，可以帮助身体发育，精力旺盛。 皮肤好---维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发发亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A，B，C，也少不了维生素K. 不贫血---菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润，光彩照人，可远离缺铁性贫血。 排毒---菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。 伴侣---西红柿 防癌---西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，他能够保护细胞不受伤害，也能修补以已损的细胞，仰制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病，高血压的发病率，对防癌，抗癌有一定效果。 给你好饮食---西红柿中含有丰富的维生素A.C.P.B.纤维素。有机酸。钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。 精力旺盛---将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄，培根一起吃，还能提高人的精力。 美白---想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿----它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素，暗斑消退，防止色素沉着。 伴侣四---马铃薯 护脾胃---生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热，便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。 消除眼袋---把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼带，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻光洁。 以上是一些生活小常识。【转帖】 [ 本贴由 天天乐 于 08-8-24 12:09 最后编辑 ]