我现在初步目标是1点前睡觉 一个礼拜能成功一次

凌晨三点到五点是肺经排毒，不光是是吸烟才会损伤肺部的。现在的大气好不到那里去，，，， 5-7点是明阳大肠经，所以七点起来正好，大便最爽。这样晚上11点上床、7点起来。8个小时，正好啊。

号号 于 10-4-12 09:12 AM 写道： 我计划在半年内调整作息时间：十点睡觉，三点起床。

[ 本贴由 小马哥 于 10-4-12 11:47 最后编辑 ]

正子时是几点？