北京吉普 于 07-11-14 23:27 写道： 俺们全海口的健身中心都没有那么贵啊！6个月最多就600~700元。喜来登大概这个价，还包游泳。

阿米香树不是健身中心，是专业减肥机构，不是运动减肥的，靠仪器、按摩、红外线（内似桑拿），还配有三种按摩膏、三种营养片（有一种吃了会有点腹泻，说得好听是有助排泄::27:）。原名可丽可欣，在网上可以查到，很多城市都有的。 以前的定价特别高，我也是犹豫了两年，房子从国贸搬到了府城，才下定决心不远10里，舍弃午睡，每天去按摩的，油费都不知多掏了多少。::27: 它有几种定价，一种是减到标准体重保修型的，就是在规定的时间内减到标准体重，其后的十年间若有反弹都可以去保修，规定期间也承诺减10~15斤。费用比较高，包括按摩膏、营养片在内，有4888，5888，6888，7888.。。。好几种价位，不同价位有不同的针对性，分四肢，背部，臀部，腹部等，越贵的减的地方越多，这种好像是40次左右的。最开始只有这种，我觉得太贵，而且没有信心减到标准体重，从130减到108斤，我可不敢想，那得苗条成啥样啊？::2: 另一种据说是今年才有的优惠，可以包月，半年或一年，但不承诺减多少斤，半年的价格是1900左右，包五瓶按摩膏，还有一些营养片。我选的就是这种。到现在为止共减了三个月，停了三个月，当然也不是每天都去，生理期是要休息的，减5天也要休息两天。 要去接孩子放学了，未完待续。周末我要去减减，谁想去看看的可以打我电话。13034907138. 千万别当我是打广告的，否则白费我一番心血和大家分享经验了，我可是最讨厌写东西的啦。::34: [ 本贴由 雨雁 于 07-11-15 17:22 最后编辑 ]

蓉蓉 于 07-11-15 02:06 PM 写道：

不知道国贸宜欣的现代健身中心怎么样？

考拉 于 07-11-15 07:30 PM 写道： 不知道国贸宜欣的现代健身中心怎么样？

其实现代也不错,在我家傍边,比新起点更近,但是好象是屋顶搭建的,顶很薄,不隔热(我每天都能看的见)四周玻璃,但是天一热怎么办啊::10:

早餐吃煮的麦片，加葡萄干和一个鸡蛋 中午吃少半碗米饭，鱼肉或一些瘦肉，西兰花 晚餐就丰富内容，但也是少油的 觉得自己很轻松，好像衣服松了些。西西~~~

最想知道晚餐的食谱是什么，因为晚上时间充裕最容易胡吃海喝。 雨雁同学呢，继续啊。。。

至清水 于 07-11-18 04:52 PM 写道： 最想知道晚餐的食谱是什么，因为晚上时间充裕最容易胡吃海喝。 雨雁同学呢，继续啊。。。

教练建议： 主食少，最好粗粮，八点之后就只喝水，如果饿就选择黄瓜，西红柿咯::21: 如：玉米一个，鱼肉2两，素菜（最好不要用很多油来做哦） 总之呢：就是有一种主食，一种低脂的优质蛋白质，一些素菜，你自己搭配咯。

国贸新起点的教练？

24号不是有联欢活动吗？说是所有的教练都去乐普生表演。

河马宝宝 于 07-11-13 05:31 PM 写道： 想减肥不想节食,不想运动 ::27:

大家的心声，共同的心愿:D