哈哈，看样子这贴还挺热闹，哦耶！:lol:
我有个想法，准备和虎头大哥学游泳的同学，我们下周找个时间，召开学前第一次碰头FB会如何？如果能组织起来，我们再商讨具体FB的时间，地点。
欢迎准备学习的同学踊跃参加。
也欢迎不学习的同学前来旁听旁吃凑热闹:P:D
不必AA，我自己A就好::21:借此机会多接触接触亲耐滴同学们::42:
[ 本贴由 一鸣 于 09-5-21 20:28 最后编辑 ]
你把这事弄太隆重、太复杂了。能连续游上一千八百米，这个水平可以让90%在泳池里扑腾的人羡慕，俺只要给你讲一讲要领，自己认真体会，就能游得很好的。
去年俺在夏威夷花苑的泳池里教了几个小伙子二、三招，二个星期后他们就游得很好了。俺一般都是周一、周四下班后在海甸岛五东路燕泰酒店的游泳池里游一到一个半小时，有兴趣可以来游几次，俺相信给你把道理讲清楚了，不用多久你就可以游出姿态优美的自由泳了。
[ 本贴由 虎头蛇尾 于 09-5-21 21:40 最后编辑 ]
听虎头大哥这么说貌视很简单就能学会了，跃跃欲试，呵呵
虎头蛇尾 于 09-5-21 09:36 PM 写道：
俺一般都是周一、周四下班后在海甸岛五东路燕泰酒店的游泳池里游一到一个半小时...
好，跟着虎头学游泳，俺家闺女现在基本会游，但现在也就教她能浮起来游出去，没要求她正规动作，正规动作说了半天也没见效，看来只好请虎头指点了
俺是天生就会游泳的（一直到大学才知道，并不是所有的人都会游泳的::27:），记忆中第一次下水（农村的臭水塘，还挺深）就游到对岸去。动作一直也不规范，大学的时候学了一年，也没有把动作改正规，更不知道怎么教别人了
（哈哈留）
吃胖点，虚胖的那种。
浮起来，想做什么动作都可以，想怎么游都没问题。
念月 于 09-5-21 05:22 PM 写道：
水很干净，是海口保护的很好的淡水游泳池了
你不Q我，叉一个人去了，吃到什么好吃了，今天请哦
:D阳光那的水是很干净::33:
已经会在水里扑腾几下子的人，最深切的体会就是累，游不了多少米就累了，就游不动了。多数情况下都是认为自己体力不好，情况不完全是这样的。
如果高中的物理课没有全还给老师的话，应该知道水的密度是空气的一千倍，在这样一个密度中运动，阻力是巨大的。
为了克服这个阻力，仅仅依靠体力是不够的，应该学会如何在游动时减少阻力，如何让身体在水中滑动时产生的阻力最小，这个问题讨论起来很复杂，但做起来很简单，就是一定要让身体的每一个部位在水中与滑动方向保持一致。俺在水中游时，常见到别人的身体是斜的，头部在上面，脚在下面，与水面呈一比较大的夹角，这样阻力很大。以蛙泳为例，所有的教材上都说蹬腿完成后应该夹腿，但多数人的夹腿动作都省掉了，双腿的姿态是张开的，这样的阻力大，蹬腿动作完成后身体得到的动力，又被张开的腿产生的阻力消耗掉了，就象刚踩完油门立即又踩刹车一样，做的是无用功。
蛙泳的蹬腿动作是游动的主要动力来源，手的动作是辅助性的，游得累的人多数没理解这一点，蹬完腿以后立即划臂。蹬腿后的动力转变成向前的速度还有一个过程，大约是一、二秒钟，这一、二秒的时间里，你什么也别做，尽可能地保持身体的平直，让阻力最小，这时你可以听到水在耳边流动的声音，这个时间过后再做划臂的动作，顺势抬头呼吸。动作的衔接熟练后，游泳就成了一种享受。当然，参加短距的比赛不能这样游。
累的另一个原因是呼吸没掌握好，前面说过，蛙泳的手臂划水是辅助性的，所辅助的就是呼吸，让身体尤其是头部从水中抬起来，俺常见到别人硬靠颈部的力量将头抬起来，这样做，颈部的肌肉拉紧了，不利于呼吸，同时身体会有向下沉的趋势，弄得呼吸很仓促，吸气不足，身体得不到足够的氧气补充，人很快就累了。
今天就讲到这里，自由泳的要领留到现场讲，不然咋混到饭吃。
[ 本贴由 虎头蛇尾 于 09-5-24 13:36 最后编辑 ]