至清水 于 07-11-23 01:39 PM 写道： 至清水 送礼物给 北京吉普 (百合花) 2束 价值 4 点 合计:北京吉普 的 积分 增加 4 点 备注：谢谢指点。 （费用:4 价值 4:P
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清
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大海 于 07-11-15 01:48 PM 写道： 这可不是夸你，确实蛮帅气的，而且很酷，有个性，这个见过的人都有这个感觉。你们俩就互相夸到呕吐为止吧，呵呵::19: 群众们强烈要求检验，哈哈::2:
清
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香奈尔 于 07-11-23 01:58 PM 写道： 小米mm，俺有发言权啊！ 仰卧起坐，每天20个就ok了，偶就是这样的，小肚肚就没有了:lol: （前提是顺产哦）香香姐，20个就管用吗？ 是你的先天条件好吧，羡慕啊~~::2:
清
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北京吉普 于 07-11-14 07:59 PM 写道： 节食加运动!!! 最快的,消耗最大的运动有:跑步,网球,动感单车,踏板操. 结合力量训练(专业建议)更快! 节食不等于少吃,不吃,说来话长.只要比你以前吃的少,并逐渐少,食物的结构也有要求;低脂,更多纤维,足够蛋白质 ...是不是应当要有专业教练指导训练呢？
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清
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新起点 于 07-12-4 03:07 PM 写道：呼呼~~ 有这么热心的教练，好事啊！
北
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清清 于 07-12-6 12:43 AM 写道： 呼呼~~ 有这么热心的教练，好事啊！本人已经担任教练一职，目前在新起点国贸店负责冬季减肥的项目，上网时间少了，但大家可以直接来健身房找我咨询，或参加我的减肥课啊::21:
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