晕菜，我才164.已经140斤了，哭呀！ 要减也是我减呀！

不支持减肥。等到我这个年纪，才知道，能吃是福，健康最好。

艾草 于 07-12-20 09:52 AM 写道： 很有才哦,有才的人胖点也没关系吧::21:显得更可爱,就象**:D其他人不要乱对号入座啊

是说赛盟吗?:D

艾草 于 07-12-20 09:52 写道： 很有才哦,有才的人胖点也没关系吧::21:显得更可爱,就象**:D其他人不要乱对号入座啊

和眉有关系吗？:lol:::40:

东湖秋月 于 07-12-20 04:08 PM 写道： 不支持减肥。等到我这个年纪，才知道，能吃是福，健康最好。

其实人们减肥或增肥的最终目的只有一个——得到健康的体魄，不能说能吃就健康吧？年轻的时候不觉得，到中老年时一些常见病很容易就都找上门来了啊！::23: 所以，俺 的个人观点是：一定要吃好喝好工作好生活好，也一定要健康！因为失去健康就没有了以上享受的资本了！::21:

姣姣 于 07-12-20 04:42 PM 写道： 和眉有关系吗？:lol:::40:

眉关系！！:lol:::40:

我叫肥罗`所以我也要减肥了``呵呵`

发表时间：2007年12月20日 晴 如果能管住自己的嘴,也许早就瘦下来了。不过可怜我们家压根就没有瘦人,而且对吃都特有感觉。我就特别爱吃，吃饭和睡觉对我来说是人生必不可少的两大乐趣，谁拦着我跟谁急。 以前我也吵着要减肥，像模像样的控制过几天嘴巴，效果是很明显的。最为管用的是不吃晚饭，但是相应的条件是必须要睡觉，比平时多睡两倍，因为睡着就不饿了。 我是胖得快瘦得也快的人，换句话说，就是喝凉水都能肥的人。稍微省两口饭，马上就掉肉，再一吃，就胖回来。通常十斤以内的体重变化，除了自己穿衣服能感觉出来，裙子能在腰上转圈儿，表面上是一点都看不变化的。 我从小到大，立志减肥不下20次了，平均一年一次吧。 下面我公布一些对我曾经见过效的减肥法： 1、康尔寿 本来是减肥茶，但是我为了强化药效，捏着鼻子把茶包拆了，把中药都吃了，那东西的味道，我估计还没鸡饲料好吃呢。一下吃了4天，狂拉肚子，轻了4斤。 2、一天一顿 整整一周时间，我都在昏睡，每天中午起来吃有菜有肉的一顿正经饭，其他时间都在睡觉。一周轻了10斤。但睡多了头晕。 3、普尔玫瑰茶+无糖咖啡 每天上班都用凉瓶泡茶喝，餐后还喝一杯只加伴侣不加糖的啡。三餐都正常吃。连续两个月，体重轻了10斤，气色不错，也不痛经了。 4、军训 　　 不想瘦都难，顿顿吃冬瓜，去晚了连冬瓜都没了．每天把人折腾半死，大半夜还起来爬山，到军营第一天能吃两个馒头，到最后连１／８个馒头都嫌多了．１４天轻了１１斤． ５ 住校 我最胖的时候,就是因为住校减得肥.那时候每天早上要跑800米,做20分钟广播操,一周三堂体育课,定点定量就餐,所有课间餐和正餐都是营养师搭配的,学校杜绝吃零食.每天上课,睡觉都有严格规律的作息安排.那时候,一学期我从165斤瘦到了108斤. 身高从165CM长到170CM. 我的人生从此改变了! 6 针灸 工作之后,因为作息时间严重不规律,熬夜很严重.真正的发胖是从高三那一年开始,压力+狂吃+睡眠不足,一年就从 125斤长到了150斤.高考结束后，又长了5斤.上大学到工作的期间,体重一直在150斤左右徘徊.直到流行针灸减肥,我勇敢的老妈以身证明,确实有效.我就咬牙去了.我最怕针这个东西,我在美容院里是出了名的怕扎针,浑身冒冷汗,把床单都湿透了.满楼道就听我一个人叫,吓跑好几个客人.有时针感特强,一针下去,眼泪就喷出来了.当然后来习惯了，放松了,也就不疼了.医生给了张餐谱:早上是煮蛋一个+脱脂牛奶一杯(或无糖豆浆),中午是瘦肉2两+青菜一大盘(可放一点点油),晚上是黄瓜或番茄,吃到饱位置.除针灸外,还贴耳穴.每次吃饭前捏半小时.肚脐上也贴了中药丸. 医生不让运动，说运动会造成肌肉紧张,扎针会疼. 所言极是. 但是我那时住8楼,每天走路去扎针,来去就是1小时.有时还去逛街3小时.回家买了两张健身操VCD,跳完两张再休息.因为懒得下楼,就买了一个星期的黄瓜,放冰箱里.蘸大酱吃. 其他的都不吃. 每天扎针,肌肉都是紧的,扎的我尖叫.后来带着一身淤青量体重,7天瘦掉11斤.我先开始以为是称坏了.后来不跳了,一周又轻了4斤. 个人觉得,这次瘦不光是体重减了,身型的确好了很多.大家也都直观地看出我瘦了.衣服从XL变成了M,而且针灸对调理内分泌特别好,排便通畅,治疗痛经和痘痘很有效.睡眠质量也很好. 现在细细想来,无论是用哪种减肥的方法,必不可少的内容还是我们熟知的那几样: 科学的运动+合理的饮食+乐观的心态+正确的观念+顽强的毅力+健康的作息 胖也不容易,瘦也不容易.胖瘦之间,其实我们早已经明白该怎么善待自己,只是迟迟没有为决心付出真正的行动.正如那些看似平常的小事情，其实才最不容易坚持到底. 我们常常羡慕别人,嘴里说着临渊羡鱼,不如退而结网.可是说起来一套一套的，说别人都是站着说话不腰疼,可是到了自己身上,无意中就降低了要求,放宽了标准. 不免有些自欺欺人了. 老子说:" 最容易学的人是两种,一是什么都不懂,一张白纸,好作文章;另一种是大智慧的人，没有学不懂的东西.最麻烦的就是一知半解的人."我看这话用在减肥上也正合适. 减肥,有两种人最好减,一是胖得不行了,不减日子就没法过了;另一种是身材非常好的，比如模特,自己会主动减肥.最麻烦的就是像我这样的，对减肥一知半解,减减停停的人,这不是自己蒙自己,又是什么呢? 以前我们常做一道应用题，一个水池子，一边往里放水，一边往外排水，问多久能把这池子灌满了？ 再比如经商，一边投资，一边消耗成本，问多久能赚够钱？ 终归是要投入的大于流失的，才能有所得． 减肥却是一个相反的过程．投入的比流失的小，才能瘦．也就是说，少吃，多动． 我的毅力差，少吃一口就觉得受虐待．我对食物的感觉非常好，我看着食物的包装袋子，就能想像出味道．闻到食物的香味，就能想像出菜的样子． 　 所以，像我这样的人，是注定要让人看着的．这个人就是我的私人教练－－北京吉普． 选择私人教练前我做了这样一个工作：把所有我喜欢并且能坚持一小时以上的运动项目统统罗列在纸上，然后ＰＫ一下，最后，我选择健身．因为我非常喜欢健身，它有很多好处： １　大家一起做，没人笑话我； ２　花样多，不枯燥； ３　课程时间不长，不会累到吐血，容易坚持； ４　有帅哥教练，很养眼 ５　有北京吉普，看着我，不能偷懒； ６　跟他一起吃饭，不能偷吃； 呵呵呵，在北京吉普的训练下，我这一周腰围减了一大圈儿，裙子又在腰上转圈儿啦～～～～

神人啊,下回去新起点健身,得让楼主签个名,以示景仰!!::33:::33:

顶！佩服毅力啊！有帅哥的监督一定梦想成真的，但一定要坚持下去哦，要不生完孩子那就更了不得了！